đá vòng cầu - BONGDATV

Đòn đá vòng cầu (roundhouse kick) là cú đá thường thấy nhất trong võ thuật. 6 điều kiêng kỵ khi tập thể dục. Cải thiện vóc dáng nhờ 4 động tác thể dục siêu đơn giản. Đây được xem là cú đá đầu tiên "tiến hóa" lên từ các đòn đạp bản năng của loài người trong chiến đấu.

Roundhouse kick là một trong những đòn đá phổ biến nhất trong môn kickboxing vì nó cực kỳ hiệu quả. Còn được gọi là cú đá tròn, học cách thực hiện động tác này một cách chính xác sẽ tạo ra một lượng sức mạnh lớn.

1. Đá cầu là gì? Đá cầu là một môn thể thao được chơi nhiều ở Việt Nam và Trung Quốc, trong đó người chơi tìm cách điều khiển một quả cầu ở trên không sao cho không bị rơi xuống đất bằng các bộ phận của cơ thể, trừ tay.

Nắm vững kỹ thuật cơ bản và nâng cao là nền tảng để chơi đá cầu giỏi. Luyện tập thường xuyên giúp người chơi thành thạo các động tác, di chuyển linh hoạt và thực hiện các pha bóng đẹp mắt. Đá cầu đòi hỏi thể lực tốt để duy trì vận động trong thời gian dài.